SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna im. Waśniewskich w Bolesławiu

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy kręgosłup / Piotr Józefowski, Anna Kocz-Trzesicka, Anna Żurowska. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2015. - 191, [1] s. : il. kol. ; 24 cm.

Autor

Józefowski Piotr. Autor Kocz-Trzesicka Anna. Autor Żurowska Anna (fizjoterapia). Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Kregosup Zespoy bolowe kregosupa

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto uświadomić sobie, że przy niewielkim wysiłku jesteśmy w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego funkcjonowanie. Książka "Zdrowy kręgosłup" zawiera porady, jak zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa oraz jak sobie z nimi radzić. Wskazówki opracowane przez zespół specjalistów fizjoterapeutów pomogą opracować właściwą strategię rehabilitacji, a bogato ilustrowane opisy funkcjonowania poszczególnych elementów kręgosłupa pozwolą zrozumieć, jak działa nasz układ ruchu i co mu szkodzi. Zaproponowane ćwiczenia wzmacniające, rozluźniające i korygujące przeznaczone do wykonywania w domu umożliwią z kolei poprawienie funkcjonowania kręgosłupa na co dzień.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Bolesław